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Todo sobre Fitness para tu smatphone, tu iPhone o cualquier celular. Cuando el ejercicio se realiza con la cantidad correcta de intensidad, duración y frecuencia, se puede producir una cantidad importante de mejora. La persona se sentirá mejor en general, pero los efectos físicos en el cuerpo pueden tardar semanas, meses o incluso años hasta hacerse notar o desarrollarse plenamente.